Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2014
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237.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2014:
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1529 kcal
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Fat: 37.49g | Prot: 109.73g | Carb: 180.83g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Frutti di Bosco, Bacche di Goji. Lunch: Fico d'India, Cavolfiore, Bresaola, Parmigiano Grattugiato, Pasta Integrale Pennette Rigate, Pane Integrale, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Dinner: Olio d'oliva, Succo di Limone, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Grappa, Cozze Cotte, Surimi, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). more...
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3557 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Dopo due giorni di eliminazione totale dei farmaci senza il controllo medico per la pressione (sbagliato ma io sono fatto così), la dieta sembra sufficiente a compensare il loro fabbisogno:
Misurazione effttuata alle ore 10:30
MASSIMA 133
MINIMA 77
PULSAZIONI 65
Valori simili anche durante altri orari della giornata.
20 Aug 14 by member: nuovastagione
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