Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2014
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171.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2014:
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2981 kcal
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Fat: 75.07g | Prot: 242.89g | Carb: 336.63g.
Breakfast: Pescador Atum Sólido Ao Natural Light (Pescador), Nutrition Facts Cacau em Pó 100% , Nutrella Pão 14 Grãos Integral , Jasmine Farelo de Aveia , Molico Leite Desnatado, Linhaça, Cenoura, Canela, Tomate, Uva passa. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Vigor Iogurte Grego Desnatado, Feijão Carioca Cozido, Fígado de Boi Grelhado, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Self Nutrition Batata Doce de Microondas, Predilecta Milho em Conserva, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Qualitá Alho Frito Picado, Molico Leite Desnatado, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde, Tomates, Limão. Dinner: Ovo Cozido (Site Nestlé), Amendoim Torrado TACO, Fígado de Boi Grelhado, Limão, Tomates, Repolho, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva. Snacks/Other: Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Molico Leite Desnatado, Pescador Atum Sólido Ao Natural Light (Pescador), Nutrition Facts Cacau em Pó 100% , Creatina, Jasmine Farelo de Aveia , Canela, Uva passa. more...
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gaining 0.7 lb a week
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