Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2014
|
238.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2014:
|
1889 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 91.90g | Carb: 290.56g.
Breakfast: Coop Confettura Extra Marroni, Bacche di Goji, Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Pere, Pasta Integrale Pennette Rigate, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Conad Salmone Norvegese Affumicato. Dinner: Galbani Certosa Formaggini alla Crescenza, Pompelmo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale. Snacks/Other: Orogel Virtù di Frutta Leggerezza Frutti di Bosco, Fette Biscottate Integrali, Grappa. more...
|
|
3620 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Apporto calorico aumentato di 589kcal rispetto ai 1300kcal per via del maggior consumo di energie legato all'attività fisica (1122kcal).
19 Aug 14 by member: nuovastagione
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nuovastagione's weight history
|