Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
178.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2022:
|
2462 kcal
|
Fat: 112.83g | Prot: 93.31g | Carb: 272.91g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Gotowane, Grill&Fun Kiełbaski Cienkie Grillowe. Lunch: Ogórek (Obrany), Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Dinner: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Janczewscy Tort Śmietankowy, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|