Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2014
|
159.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2014:
|
1203 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 60.44g | Carb: 186.76g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface, Repolho, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Apresuntado, Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cebolas, Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido), Banana-Maçã, Banana-Maçã, Nestlé Biscoito Nesfit Coco. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ingrid Lorrainy's weight history
|