1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Journal, 23 June 2022

С апреля не было весов и был переезд, ремонт от такого веса я в шоке, берусь за питание, параметры добавлю позже.

173.7 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 55.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1287 kcal

Fat: 57.87g | Prot: 48.98g | Carb: 144.84g.   Breakfast: Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире, Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Молоком. Snacks/Other: Абрикос, Славянка Мороженое Степ. more...

3161 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...