Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
179.9 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2022:
|
1971 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 102.16g | Carb: 213.56g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka. Lunch: Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Pomidor Malinowy, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Mizeria, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kawa, Mentos Mentos. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|