Miyiamoto's Journal, 16 November 2016

231.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1864 kcal

Fat: 49.58g | Prot: 164.80g | Carb: 172.35g.   Breakfast: La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Meteora Yogurt Colato Greco 0% Su Uno Strato di Pesche, Caffè Zuccherato, Céréal Pane di Segale. Lunch: Cavolo Cinese, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Daily Bread Pane di Segale, Daily Bread Pane di Segale. Dinner: Despar Insalata Mista, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Bonduelle Fave Cotte al Vapore, Salmone al Forno o alla Griglia, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Cortado, Caffè Zuccherato, Delizie del Sole Farro Perlato. more...

3526 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...