MichaelSweden's Journal, 21 June 2022

302.5 lb Lost so far: 61.3 lb.    Still to go: 60.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2033 kcal

Fat: 82.65g | Prot: 125.40g | Carb: 184.83g.   Breakfast: AXA Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Lunch: Eldorado Vitlöksdressing, Felix Svensk Färskpotatis , Findus Ärtor, Majs & Paprika, ICA Romansallad, Kycklingfilé. Dinner: Vattenmelon, Rödlök, Vitlökssås, Tomater, ICA Romansallad, Felix Svensk Färskpotatis , Eldorado Matjessill . Snacks/Other: Rödlök, Vanlig Majonnäs, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Wasa Sport +. more...

4238 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 12 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 31 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 10 hours. more...