Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
142.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
|
1933 kcal
|
Fat: 85.98g | Prot: 162.21g | Carb: 115.40g.
Breakfast: Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Ярче Творог 2%. Lunch: Настин Сластин Соленая Кокосовая Сгущенка, Zero Сироп Сгущенка, Ярче Молоко 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Настин Сластин Соленая Кокосовая Сгущенка, Лента Квашеная Капуста, Помидоры, Боровково Купаты для Пикника , Ярче Молоко 2,5%, Котлеты из Индейки на Гриле. Snacks/Other: Ярче Молоко 2,5%, Life Protein Сывороточный Протеин Шоколад. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anisova9891's weight history
|