Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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172.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 June 2022:
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1084 kcal
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Fat: 34.89g | Prot: 69.35g | Carb: 130.85g.
Breakfast: Linea Geleia de Amora Zero, Tirolez Mussarela, Pullman Pão Integral sem Casca , Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Banana. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Heinz Ketchup Picante, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão Integral sem Casca , Tomates. more...
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gaining 5.7 lb a week
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