Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
128.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
1379 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 124.15g | Carb: 69.17g.
Breakfast: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад, Самокат Творог из Козьего Молока 5%, ВкусВилл Каша Льняная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Lunch: Ашан Шампиньоны, Ярмарка Гречка Ядрица, Куриное Филе. Dinner: Козий Сыр (Полумягкий). Snacks/Other: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Вишневый Пай», Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira3006's weight history
|