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Alterando o peso alvo pois, a meta antes era 60 kg, porém com 63kg o percentual de gordura ainda está altíssimo...
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140.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2022:
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633 kcal
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Fat: 23.14g | Prot: 58.28g | Carb: 48.10g.
Breakfast: Café, Sadia Mussarela, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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1780 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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