AsyaChii's Journal, 17 June 2022

103.0 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1633 kcal

Fat: 65.37g | Prot: 93.25g | Carb: 173.14g.   Breakfast: Персики, 3 Fish Горбуша Кусочки , Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Лук, Укроп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Шпинатный блинчик. Lunch: Банан, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Лососем и Яйцом. Dinner: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Яйцо, G-Balance Сыр Халуми, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Глобус Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...

1768 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Google Fit - 23 hours and 32 minutes. more...