Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
184.3 lb
Lost so far: 131.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 128.05g | Carb: 197.63g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Ecofood Смесь Семян для Салата, Хлебный Дом Хлеб Отрубной, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Кофе. Lunch: Am Food Фава, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Союшка Тофу Пикантный, Лаваш домашний, Утиное Мясо, Гречка с капустой. Dinner: Оладьи на протеине, Домик в деревне Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Чай. Snacks/Other: Шелковица с Памира Шелковица, Черешня, Campina Сливки Порционные, Блины на протеине, Десерт с семенами чиа!, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|