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Já está assim há vários dias, por isso posso considerar que perdi um maldito! :) Vamos ver se até à próxima semana perco outro e estabilizo primeiro nos 55, e depois tento vir por aí abaixo! :)
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125.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2014:
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1823 kcal
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Fat: 44.47g | Prot: 125.91g | Carb: 225.17g.
Breakfast: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Continente Fiambre Perna Extra, PEMA Pão Integral Alemão de Centeio Pumpernickel. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Escalfado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada. Dinner: Royal Gelatina Morango, Gold Nutrition Slim Shake Morango Banana. Snacks/Other: Salutem Galetes de Milho, Ameixas, Cem Porcento Sementes de Chia, Maçãs, Gold Nutrition Total Whey, Fiambre de Peru, PEMA Pão Integral Alemão de Centeio Pumpernickel, Continente Doce Morango Light. more...
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2887 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...
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losing 2.6 lb a week
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 Comments
pois que eu só os ganho, que eu sou assim, não gosto de perder nada, nem peso, loool
12 Aug 14 by member: Isabel Ferreira
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Nada disso!!! Também podes ter perdido massa gorda... e a massa magra é bem mais pesada que a massa gorda!
12 Aug 14 by member: filipaferro
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bom, que eu tinha umas calças curtas (daquelas que chegam ao meio da canela) que já não passavam as coxas e agora já só não as consigo apertar, é uma realidade... mas é um pouco frustrante os números da balança não baixarem...
12 Aug 14 by member: Isabel Ferreira
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Mas não é o mais importante! Já tive o mesmo peso que tenho agora mas parecia bem mais gorda... E sei que é frustrante, mas não podemos desistir... Porque mal desistimos o ponteiro segue logo para o lado errado...
12 Aug 14 by member: filipaferro
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Pois segue.... o sacanita! :)
12 Aug 14 by member: Isabel Ferreira
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