Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2014
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183.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2014:
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1342 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 164.78g | Carb: 46.39g.
Breakfast: Melitta Café Tradicional Solúvel, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Lider Leite Desnatado, Gold Adoçante Dietético em Pó. Lunch: Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Farelo de Aveia, Danubio Requeijão Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Antarctica Guaraná Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Lider Leite Desnatado, Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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losing 7.7 lb a week
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