natalybta's Journal, 31 May 2022

143.1 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1236 kcal

Fat: 50.38g | Prot: 70.18g | Carb: 128.46g.   Breakfast: Рахат Конфеты Ласточка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Рот Фронт Ромашки, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Ашан Горох Варёный. Lunch: Ржаной Хлеб, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Свинина Тушеная, Картошка Вареная, Редис. Dinner: Творог 5%, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Рот Фронт Ромашки. Snacks/Other: Сметана 15%, Яблоко, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Мандарины, Помидоры, Рот Фронт Ромашки, Творог 5%. more...

1875 kcal

Activities & Exercise: Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 5 minutes. more...