Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
112.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2022:
|
1081 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 99.56g | Carb: 120.60g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 배추김치, 열무김치, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 현미밥. Lunch: 토마토, 자몽, 파리바게트 가든샐러드, 아임닭 소스퐁닭 토마토살사, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 현미밥. Dinner: 현미밥, 사조 닭가슴살 블랙페퍼. Snacks/Other: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛 미니, 풀무원다논 달지않은그릭요거트, 하림 구운 계란 흰자, 매일 무지방우유. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boraming's weight history
|