Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
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111.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 May 2022:
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1646 kcal
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Fat: 27.77g | Prot: 166.52g | Carb: 187.47g.
Breakfast: 아몬드, 맥반석 구운계란, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛 미니, 그리밀 단백질쉐이크 쿠키앤크림맛. Lunch: 자몽, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥, 사조 닭가슴살 블랙페퍼. Dinner: 오이 (껍질제거), 열무김치, 배추김치, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 현미밥. Snacks/Other: 설탕없는과자공장 모단 파운드, 서울우유 서울우유, 오이 (껍질제거), 자몽, 김치, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛 미니, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 현미밥, 맥반석 구운계란, 하림 구운 계란 흰자, 매일유업 무지방우유. more...
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losing 3.1 lb a week
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