Farik's Journal, 27 May 2022

214.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 48.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

960 kcal

Fat: 24.25g | Prot: 42.10g | Carb: 145.74g.   Breakfast: Пирог с Капустой. Lunch: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Черешня. Dinner: Макароны Отварные. more...

3415 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...