Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
112.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2022:
|
1151 kcal
|
Fat: 30.78g | Prot: 84.67g | Carb: 141.25g.
Breakfast: 농심 새우깡블랙, 캐슈넛, 모던구루 바닐라 그래놀라, 네스카페 수프리모 아메리카노, 우유, 토마토, 양파구이, 느타리버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배추김치, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 현미밥. Lunch: 에스프레소 커피, 서울우유 서울우유, 김치, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 현미밥. Dinner: 그래잇포유 단백질 쉐이크 곡물맛. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boraming's weight history
|