Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2014
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264.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2014:
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1917 kcal
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Fat: 27.52g | Prot: 121.34g | Carb: 294.90g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Tang Suco de Laranja, Batata Doce Cozida, Mandioquinha, Bife de Fígado, Cenouras, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Other: Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite de Gordura Reduzida. more...
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4064 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Standing - 7 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Samuel eu acho interessante você passar por uma nutricionista , eu hoje estou usando a reeducação alimentar que para quem gosta de comer é a melhor opção , acho que seria interessante você dar uma oportunidade pra essa dieta saudável e eficaz ! beijos e tudo de bom :)
06 Aug 14 by member: dribarbosa
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Oi dri, muito obrigado pela informação, realmente a reeducação alimentar é o melhor caminho, fiz ela no ano passado e deu super certo, mais passei por problemas pessoais e ganhei do que já havia perdido, 12 quilos, mais tinha saido de 140 para 109 quilos, e agora volto com 120 mais tenho fé que vou chegar nos 100 até o final do ano, este é meu objetivo agora rsrsrsrs bjos...
06 Aug 14 by member: inegociaveis
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:)É isso ai Samuel, vença a cada problema e saiba que o melhor de tudo é estar bem com você mesmo ! Você vai alcançar seu objetivo tenha foco e fé , pois nada somos e nada conseguimos se não for pela ajuda de Deus ! Beijos querido ! :)
07 Aug 14 by member: dribarbosa
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