Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2014
|
137.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2014:
|
1951 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 79.79g | Carb: 246.57g.
Breakfast: Панакота. Lunch: J7 Красный Апельсин, Ашан Сыр Бри 60%, Global Village Баклажаны в Аджике, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Valio Сливочное Масло, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Макароны Отварные, Арбуз. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Жареная Говядина (Только Постное), Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
|
2126 kcal
|
Activities & Exercise:
Music playing - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|