|
Hier ben ik zo blij mee!
Sinds deze week sta ik er weer helemaal achter om gewicht te verliezen, even niets meer bij thuisbezorgd bestellen, echt elke dag ‘s avonds zelf in de keuken Koken en tussen de middag de moeite nemen om een salade te maken.
Het kost tijd en moeite maar een mooi resultaat op de weegschaal.
Wel denk ik dat er nogal wat vocht bij zit, m’n enkels zijn niet zo opgezwollen.
Fijne zondag allemaal. Ik ben weer terug 😀
|
212.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2022:
|
1625 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 108.15g | Carb: 84.91g.
Breakfast: Gekookt Ei, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Lunch: Leny’s Vissoep. Dinner: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Lamskotelet (Mager), All Seasons Gemengde Sla, AH Wit Frans Stokbrood, Tomaten, AH Gesneden Uien, Rode Paprika, AH Speklap, Zaanse Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Kippenpoot. Snacks/Other: Leny’S Nootjes Noten, Koffie met Melk. more...
|
losing 4.2 lb a week
|