Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
130.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2022:
|
1803 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 135.28g | Carb: 160.87g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Luomu Manteli. Lunch: Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Porkkanat, Möller Vahva Omega-3, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa. Dinner: Dovgan Tattarisuurimot, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Pinaatti, Rucola-salaatti. Snacks/Other: Avokado, Kurkku, Lohi. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaFit2023's weight history
|