Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 52.08g | Carb: 173.58g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Российский, Мюсли, Зеленый Чай, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Dinner: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Кофе Латте, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш, Семга Слабосоленая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|