|
Eilinen juoksukoulun rääkki vei varmaan kilon nesteitä 🤣🤣 Mut en valita
|
163.1 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2022:
|
2051 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 95.34g | Carb: 168.85g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Rypsiöljy, Atria Palvirouhe, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: Oliivit (Vihreä), Saarioinen Kermaperunat, Lihapyörykät (Naudanliha), Tomaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Forssan Punajuurisalaatti, Omenapiirakka. Dinner: Saarioinen Kaalilaatikko, Putaan Pulla 100% Kaura Rieskapalat, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Snacks/Other: Hartwall Original Long Drink Light , Golden Cap Long Zero, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|