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Voltando a ver o peso cair, depois de um tempinho em platô por causa do aumento na musculação.
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151.7 lb
Lost so far: 103.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2022:
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1730 kcal
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Fat: 48.68g | Prot: 136.74g | Carb: 182.19g.
Breakfast: Ricota Estrela de Minas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Danubio Cream Cheese Light. Lunch: McDonald's Sundae Morango, Arroz Branco (Cozido), Granfino Feijão Fradinho Cozido (TACO), Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Ceratti Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danubio Cream Cheese Light, Ricota Estrela de Minas. Snacks/Other: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Chris, vc está certíssima. Foi o mesmo q aconteceu comigo por quase 3 meses. Reduzi bem a cintura e um pouco do quadril, mas o peso quase idêntico. Os músculos das coxas, costas e braços começaram a aparecer bem, então era evidente a perda de gordura e ganho de massa magra. Aí desencanei do peso na balança.
19 May 22 by member: Renata D.B.
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