Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
103.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 85.72g | Carb: 133.02g.
Breakfast: Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Яйцо, Лента Киви, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладушки на кефире. Lunch: ВкусВилл Аджика Острая, Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, 3 Fish Горбуша Кусочки , Яйцо, Морковь по-корейски, Смесь дикого и бурого риса. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кешью, Кедровые Орехи , Дикси Киви, Магнит Апельсин. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|