|
Зафиксирую вес, надеюсь большей отметки я не увижу, не считаю калории с нового года, видимо пора снова начать. Но так лень, как и занятия спортом, думала с потеплением хоть настрой будет. Пока только ходьба 10 тыс, иногда пробежки по 5 км, ем много для такой активности, в пределах 2300 и выше. Чувствую тяжесть этих лишних кило, но голод страшнее😄
|
127.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2022:
|
2932 kcal
|
Fat: 145.79g | Prot: 89.44g | Carb: 314.69g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Альметте Сливочный Сыр, Акватория Горбуша с Пряностями в Растительном Масле, Пятерочка Чиабатта Классическая. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Сливочное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Золото Сеймы Яйцо. Dinner: Barilla Соус Песто Дженовезе, Спагетти, Гост Сосиски , Delicados Nachos с Сыром. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Магнит Яблоко, Магнит Банан. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|