humanoid9009's Journal, 22 August 2016

139.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

633 kcal

Fat: 26.96g | Prot: 56.46g | Carb: 39.98g.   Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Картошка Вареная, Курица Гриль, Гармония Сметана 20%. Dinner: Чай с Лимоном, Творог, Огурец (с Кожурой). more...

2089 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Desk Work - 10 hours, Table Tennis (Ping Pong) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...