|
Efter en schysst vecka med massor tid på gymmet och mer cardio -3kg trots en chokladkaka i helgen
|
315.3 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2022:
|
2387 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 202.19g | Carb: 216.93g.
Breakfast: Mutant Whey, Havregrynsgröt. Lunch: Kycklingklubba, Kött och Skinn, Eldorado Vitlöksdressing, Tomater, Röd Het Chili Peppar, Blandad Sallad, ICA Färska Champinjoner , Potatis (med Skal), Allmans Grillskiva av Karre. Dinner: Kycklingklubba, Kött och Skinn, Potatis (med Skal), Tomater, Eldorado Vitlöksdressing, ICA Färska Champinjoner, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Other: Mutant Whey, Äpple. more...
|
|
3604 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MichaelSweden's weight history
|