Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2014
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148.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 July 2014:
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2284 kcal
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Fat: 75.77g | Prot: 84.55g | Carb: 330.58g.
Breakfast: La Virginia Té Rojo, Almendras, Nueces, Pan Blanco, Mendicrim Queso Crema. Lunch: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Punta Ballena Alfajorcito Negro, Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Milanesa de Ternera, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Lucchetti Arroz Blanco. Snacks/Other: Huevo Duro, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzanas Rojas Deliciosas, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas de Lino, Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. more...
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3069 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Running - 8/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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