Ali Çıbık.'s Journal, 15 May 2022

Beni destekleyip yalnız bırakmayan Fs arkadaşlarım hepinize çok teşekkür ederim iyi ki varsınız.

176.4 lb Lost so far: 77.2 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

920 kcal

Fat: 45.11g | Prot: 26.26g | Carb: 101.37g.   Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Cafex Filtre Kahve, Ülker Bitter Çikolata %85, Lipton Kiraz Sapı Çayı. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...