|
ja als je af en toe flink uit de bocht vliegt +1,2 kg (bbq, 2 stukken appeltaart, aardbeienslagroomvlaai, mandarijnyoghurttaart, champagne, paar stukjes stokbrood en bittterballen🙈) heb er van genoten, maar ben er wel even mee bezig om 't eraf te krijgen..maar t is er weer af en 1 onsje xtra voor de moeite🤣
|
230.8 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2022:
|
1989 kcal
|
Fat: 149.38g | Prot: 68.26g | Carb: 56.53g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Oot Keto Granola, Water, Jumbo Zoetstof, Leidingwater, Milbona Slagroom , Milsa Roomkaas, Banaan, AH Kwarq Op Basis Van Soja Ongezoet. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Veldsla, Cherrytomaten, AH Bosui, Feta Kaas, Avocado, Zaanse Mayonaise, Water. Dinner: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Gekookt Ei, Zaanse Mayonaise. Snacks/Other: Gemengde Notenmix, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Senseo Cappuccino, Komkommer (met Schil), Lidl Knabbelspek , Witte Tafelwijn. more...
|
losing 0.2 lb a week
|