|
liekö puntari näyttänyt ihan oikeen? jos on niin -6 kg alusta ois lähteny. olo ei tunnu vielä hirveen kevyeltä, mutta lenkillä käyminen on helpompaa.
|
194.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2022:
|
1974 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 131.03g | Carb: 167.53g.
Breakfast: Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Pakkasmarja Mansikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kanasalaatti, Saarioinen Porsaan Lehtipihvi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Dinner: Pouttu Ryynimakkara. Snacks/Other: Oululainen Pullava Mansikkapitko, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Skyr Mansikka-Valkosuklaa. more...
|
losing 1.7 lb a week
|