Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
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175.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2022:
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1556 kcal
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Fat: 50.51g | Prot: 105.94g | Carb: 191.27g.
Breakfast: 所長茶葉蛋 爆汁方干, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 艾多美 螺旋藻, 艾多美 纖活食代2.0, 全家 大熱美式, 艾多美 蜂蜜飲, 艾多美 益生菌. Lunch: 中華 有機豆腐, 全聯 豬里肌肉片, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 全聯 茭白筍. Dinner: 蘋果, 艾多美 牛樟飲, 蜜桃, 白蘿蔔, 蘿蔔湯, 炒絲瓜, 炒豆芽, 雞大腿肉（烘烤）. Snacks/Other: 盛香珍 蒟蒻習慣-葡萄蒟蒻, 全家 纖果, 艾多美 洋車前子, 艾多美 維他命C粉, 艾多美 膠原飲. more...
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losing 2.8 lb a week
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