Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
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149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2014:
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2455 kcal
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Fat: 70.74g | Prot: 76.75g | Carb: 396.38g.
Breakfast: Almendras, Nueces, La Virginia Té Rojo, Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema. Lunch: AdeS Manzana, Arcor Turrón de Maní, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada Mixta. Dinner: Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Miel, Banano, Pastafrola, Nueces, Almendras, Miel, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Verde, Huevo Duro, Granix Copos de Maiz, La Virginia Té Verde, Mendicrim Queso Crema, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pan Blanco, Miel, Pan Blanco, La Paulina Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Frutos Mezclados Secos Tostados, Banano, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera. more...
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3486 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Running - 8/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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