Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
164.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2022:
|
1646 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 81.77g | Carb: 144.41g.
Breakfast: Kahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: Saarioinen Perunasalaatti, Kermavaahto, Hillot, Pannukakku, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Suolakurkut, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Hesburger Kevyt Talonkastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. more...
|
|
1817 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|