Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
143.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2014:
|
995 kcal
|
Fat: 21.88g | Prot: 68.94g | Carb: 140.94g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Нектарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Каша, Морковь. Dinner: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Горбуша. Snacks/Other: Творог 5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоки, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|