|
Klarade inte mitt 1a maj mål då jag ska gå ut och käka middag ikväll. Men jag är ändå sjukt nöjd då det är 4 hg ifrån och mitt BMI nu ligger på Fetma 1 med 34.9 och inte Fetma 2. Nu ska jag fortsätta med ca 3-4 kg i månaden och jobba på under fetma och under 100 till 1a september. Ganska exakt 99.3 kg är septembermålet. 15 mars i år låg jag på 123, 5 kg så 8 kg ner känns ändå som en stor vinst då jag inte kämpat så hårt som jag skulle kunnat utan tagit mina missar och vänt dem till en ny dag, my start istället för att ge upp.
|
254.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 73.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2022:
|
511 kcal
|
Fat: 15.58g | Prot: 15.04g | Carb: 82.43g.
Breakfast: Russin, Banan, AXA Gold Müsli Berries, Arla Eko Mild Yoghurt Naturlig Fetthalt, Jordgubbar. more...
|
losing 5.4 lb a week
|