Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
194.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 83.25g | Carb: 234.14g.
Breakfast: Warmia Mardi Polędwiczka Warmia, Ogórek (Obrany), Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, JBB Kurczak w Galarecie. Lunch: Warmia Mardi Polędwiczka Warmia, Ser Gouda, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, JBB Kurczak w Galarecie, Makrela Wędzona. Dinner: Zupa Kalafiorowa, Piątnica Śmietana 18%, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Jabłko, Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|