Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
138.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 11.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2022:
|
1150 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 83.99g | Carb: 80.50g.
Breakfast: Черника, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Лосось, Огурец (с Кожурой), Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы, Помидоры Черри, Авокадо. Lunch: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Сыр Пармезан (Твердый), Сельдерей, Листья Салата, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Куриное Филе, Оливковое Масло, Морковь. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kate.mitina's weight history
|