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鼓勵自己ㄧ下🥰
終於～ 又看到50的數字啦✌🏻✌🏻✌🏻
去年回台灣時減到最低是5月份的50.5公斤，在8月份動了大手術身體裏裝了將近1公斤的鐵片，為了養好身體ㄧ路狂吃加上又不能運動，所以復胖了快6公斤。
11月份回到紐西蘭才又開始減醣斷食和慢走。中間當然也有因為停滯期而憂鬱的想放棄，但是天蠍座的不甘心還是堅持下來了！
雖然還沒有到達目標，但是現在減重的心情，真的已經比較輕鬆愉快！
和大家分享這段話：
妳未來的樣子，就藏在妳現在的努力裡。
努力，並不是為了得到別人羨慕的眼光。
而是為了～成為自己滿意的樣子❤️
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112.0 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2022:
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957 kcal
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Fat: 31.87g | Prot: 87.23g | Carb: 82.87g.
Lunch: 龍鬚菜, 芥菜, 番茄, 芹菜, 綠色椰菜, 青椒, 大白菜, 生菜, 菠菜苗. Dinner: 白帶魚, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Other: Sweet N salty, 卡迪那 洋芋片, 巧克力, Fix Fogg, 糙米餅. more...
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1497 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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