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🙂🙃😉😊
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164.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2022:
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1023 kcal
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Fat: 40.35g | Prot: 52.69g | Carb: 110.97g.
Breakfast: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Brócolis no Vapor, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Pif Paf Pão de Queijo. more...
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losing 0.1 lb a week
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