Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2014
|
136.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2014:
|
2088 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 148.81g | Carb: 212.13g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. Lunch: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Fazer Хлебцы Шведские, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Power System Protein 90 Plus, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Мороженое, Нектарины, QNT Protein Shake. more...
|
|
2867 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Music playing - 1 hour. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|