myfriendch45's Journal, 17 July 2014

223.5 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2364 kcal

Fat: 75.29g | Prot: 85.73g | Carb: 319.07g.   Breakfast: Hershey's Kit Kat Crisp Wafers in Milk Chocolate. Lunch: 공기밥, 뚝배기불고기. Snacks/Other: 사과, 바나나, cj씨푸드 가쓰오 크래빌, 빙그레 그라시아 쿠앤크, 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트, 카스 카스 라이트, 세븐일레븐 듬뿍 참치마요네즈 삼각김밥, CU 제육볶음 삼각김밥. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...