Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
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172.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2022:
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1686 kcal
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Fat: 51.53g | Prot: 116.10g | Carb: 196.01g.
Breakfast: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela. Lunch: Pardal Sorvete de Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sésamo Real Gergelim Mix, Quinoa Cozida, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Tilápia. Dinner: Pardal Sorvete de Tapioca, Yoki Pipoca Manteiga Suave, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Quinoa Cozida, Frango Desfiado, Sopa de Abóbora. Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arma Zen Farinha de Chia + Farinha de Linhaça Dourada, +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Jasmine Calda de Agave, Banana, Clara de Ovo Cozida. more...
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gaining 0.0 lb a week
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