|
18-24 апрель :
* трен - ног дома, 3 кардио и 2 трен рук, 10к шагов ✅
* питание - без подсчёта по ощущениям, придерживаясь основных правил ✅
* задержка 31 день, живот потягивает 🧐
* вес - 48,0 кг ( - 200 гр за нед ) 👌
* самочувствие - 8/10 ( из-за тянущего живота ) 😬
* преодолеваю внутренние барьеры, убираю страхи, работаю над тем, что бы не думать постоянно о еде. Все приходит со временем, у меня все тот же принцип работы « нужно время » ⏰
МОТИВАЦИЯ :
« лучше неудачи чем полное бездействие, без ошибок мы ничему не научимся, перед тем что бы что-то сделать, я не выбираю между да и нет, я это просто делаю , иначе бы я не была в жизни которая сейчас. Пробуй ! Экспериментируй ! Не бойся осуждений, это твоя жизнь ! »
|
105.8 lb
Lost so far: 94.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.4 lb a week
|